Dit is wat meer dan 40 uur per week werken met je hele lichaam doet

Onderzoek onthult ver0ntrustende effecten van een werkweek die de grens van 40 uur overschrijdt, zowel op lichamelijk als mentaal vlak.

Het komt niet zelden voor dat we mensen kennen die buitengewoon toegewijd zijn aan hun werk. Of wellicht ben je zelf iemand die graag overuren maakt? Toch is het verstandig om hiermee te minderen, aangezien wetenschappers nu blootleggen dat langdurig overwerken op de lange termijn ernst!ge sch*de kan ver00rzaken en gepaard gaat met ernst!ge gezondheidsrisic0’s.

Tegenstrijdige Belastingvoordelen
Hoewel we graag zouden beginnen met de potentiële voordelen van overwerk, lijkt het enige voordeel hiervan te zijn dat het de belastinginkomsten verhoogt.

Dit brengt weliswaar extra geld in de staatskas, dat vervolgens kan worden gebruikt voor uiteenlopende doeleinden, maar wetenschappers waarschuwen dat er aanzienlijke nadelen kleven aan overmatig werken.

Hartaand0eningen
Langdurig overwerk kan uiteindelijk leiden tot hartaand0eningen en zelfs een harta*nval ver00rzaken.

Dit klinkt misschien hard, maar volgens een onderzoek uit 2021 liggen te lange werkdagen ten grondslag aan talrijke cardiovasculaire aand0eningen, waarbij in 2016 maar liefst 745.000 mensen het leven lieten. Dit feit is belangrijk om te beseffen.

Ber0ertes
Onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) toont aan dat mensen die meer dan 55 uur per week werken, tot wel 35% meer kans lopen op het krijgen van een ber0erte.

Dit is uiteraard een situatie die niemand zou willen, aangezien dit het vermogen om überhaupt te werken kan ondermijnen.

Verhoogde Kans op Arbeids0ngevallen
Bij langdurig werken neemt de concentratie af, waardoor de kans op arbeids0ngevallen stijgt. Wie dagelijks minstens 12 uur op de werkplek doorbrengt, loopt een verhoogd risic0 van 37% op een arbeids0ngeval. In feite blijkt dat zelfs een 8-urige werkdag al als te lang wordt beschouwd…

Risic0 voor Mentale Gezondheid
De moderne maatschappij wordt gec0nfronteerd met een toename van burn-0uts en opvallend genoeg kan overmatig werken hieraan bijdragen. Onvoldoende rust nemen kan leiden tot str*ss, depr*ssie en zelfs suïc!dale gedachten. Het is cruciaal om jezelf af te vragen: rechtvaardigt je baan dit werkelijk?

Slaappr0blemen
Terwijl slaap heilzaam is, ervaren velen een onprettig gevoel wanneer ze naar bed gaan met onafgewerkte werkdeadlines. Het is de moeite waard om voortaan anders te denken: laat je baas en zijn deadlines even voor wat ze zijn. Mensen die wekelijks 50-60 uur werken, ervaren vaak slaappr0blemen.

Deze slaaptekorten leiden tot vermoeidheid, verminderde cognitieve functies, een verhoogd risic0 op arbeids0ngevallen en psych!sche pr0blemen.

Het belang van voldoende slaap voor ons welzijn is evident. Dus, denk tweemaal na voordat je opnieuw te lang achter je bureau blijft zitten. Een excessieve werkweek kan verregaande negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid.