Marie Verhulst onthult: “Ik doe het soms drie keer per dag”

Marie Verhulst leeft gezonder dan ooit: “Soms sport ik drie keer per dag”

Wie Marie Verhulst de laatste tijd ziet, merkt het meteen: ze straalt van energie. De actrice en presentatrice, bekend als het baasje van Samson én als dochter van Gert Verhulst, zit zichtbaar goed in haar vel. Dat heeft niet alleen te maken met een positieve mindset, maar vooral met een levensstijl die steeds meer in het teken staat van sport, discipline en zelfzorg.

In de podcast Vik & Gert, een luchtige maar eerlijke babbelreeks van vader en zoon Verhulst, schoof Marie recent aan als openhartige gast. Daar liet ze horen hoe een gezonde levensstijl haar leven in korte tijd helemaal heeft veranderd. “Ik ben een beetje verslaafd aan pilates, denk ik,” vertelt ze lachend. Maar achter die grap schuilt een serieuze routine – eentje die haar fysiek én mentaal sterker maakt.

Elke dag sport op het programma

Marie vertelt dat pilates intussen meer is dan een hobby geworden. Het is een vast onderdeel van haar dagelijkse leven. “Soms ga ik echt drie keer per dag naar de club,” zegt ze. En nee, dat is geen overdrijving. “Ik begin vaak om 8 uur ’s ochtends met mijn eerste les. En ’s avonds plak ik er soms nog twee lessen aan vast.”

De presentatrice wisselt haar pilateslessen af met zogeheten ‘barre work-outs’, geïnspireerd op klassieke ballettraining. “Op en neer, plié, plié… Dat is echt vermoeiend,” geeft ze eerlijk toe. Maar het effect mag er zijn: een betere houding, meer spierkracht en een duidelijke glow waar fans en kijkers niet omheen kunnen.

Niet alleen voor het uiterlijk

Hoewel het resultaat zichtbaar is, draait het voor Marie niet om het perfecte plaatje. “Het is iets waar ik rust in vind,” legt ze uit. “Even een uurtje per dag focussen op mijn lichaam, op mijn ademhaling, op beweging. Dat heeft mij geholpen om meer in balans te komen.” Het sporten helpt haar naar eigen zeggen ook om beter om te gaan met stress en drukte – iets waar ze als publieke figuur vaak mee te maken krijgt.

De combinatie van beweging en structuur heeft volgens haar een positief effect op haar hele dag. “Als ik ‘s morgens al bewogen heb, start ik veel helderder. En als ik ‘s avonds nog een lesje meepik, slaap ik beter. Het is een routine die werkt voor mij.”

Sport als familiegesprek

Tijdens de podcast kon Marie het niet laten om ook haar vader Gert een sportadviesje mee te geven. “Pilates is echt goed voor je rug, hé papa,” zei ze met een knipoog. Gert Verhulst, die in het verleden weleens open was over zijn rugklachten, lachte het voorstel niet weg. “Misschien moet ik dat toch eens proberen.”

De dynamiek tussen vader en dochter zorgde voor een herkenbaar moment. Veel luisteraars van de podcast herkennen zich in het beeld van een jongere generatie die hun ouders probeert te inspireren tot een actievere levensstijl. En als Marie het kan met haar drukke agenda, dan moet het toch voor iedereen mogelijk zijn?

Van podium tot sportmat

Marie Verhulst werd groot onder de spotlights, maar vindt duidelijk evenveel voldoening op de sportmat. Waar ze als kind meedraaide in Studio 100-producties en nu als volwassen vrouw het Samson & Marie-verhaal een frisse toekomst geeft, weet ze ook haar privéleven goed in balans te houden. Dat doet ze zonder sensatie, maar met een gezonde portie zelfrelativering.

Dat ze daarbij haar lichaam en gezondheid serieus neemt, is een logisch gevolg van haar groeiende verantwoordelijkheden. Niet alleen op het podium, maar ook als rolmodel voor jonge kijkers. “Ik voel me fitter dan ooit,” zei ze tijdens het gesprek. “En ik denk dat dat afstraalt op alles wat ik doe.”

Gezondheid in het openbaar leven

In tijden waarin mentale en fysieke gezondheid steeds meer besproken worden in de media, is het verfrissend om publieke figuren als Marie te horen praten over hun eigen routines – zonder zweverigheid, maar met realisme. Geen extreme diëten of fitnesshypes, maar simpele gewoontes die op lange termijn een verschil maken.

Pilates en barre-lessen zijn sporten die vooral focussen op de kernspieren, houding en mobiliteit – iets waar iedereen baat bij heeft. Marie laat zien dat je geen topsporter hoeft te zijn om te investeren in jezelf. “Het hoeft niet altijd intens of competitief te zijn. Gewoon regelmatig bewegen maakt al een groot verschil.”

Een voorbeeld dat inspireert

Voor veel jonge vrouwen – en zeker ook voor ouders die naar Samson & Marie kijken met hun kinderen – is Marie Verhulst uitgegroeid tot een herkenbaar voorbeeld. Iemand die hard werkt, maar ook aandacht heeft voor zichzelf. Iemand die laat zien dat sport niet draait om perfectie, maar om goed voor jezelf zorgen.

Of ze in de toekomst misschien een sportproject opstart? Een online reeks, een sportboek of misschien zelfs een workout-video voor jonge fans? Dat blijft voorlopig speculatie. Maar wie haar huidige pad volgt, ziet dat Marie wel degelijk aan het bouwen is aan iets duurzaams – niet alleen op televisie, maar ook in haar eigen leven.

Tot slot: energie werkt aanstekelijk

De combinatie van oprechte energie, fysieke gezondheid en een sterke connectie met haar publiek maakt Marie Verhulst tot een opvallend figuur in de Vlaamse mediawereld. Dat ze daarbij ook nog eens haar vader én broer mag inspireren tot gezondere keuzes, maakt het plaatje compleet.

En als Gert binnenkort toch zijn eerste pilatesles meedoet, zullen de luisteraars van Vik & Gert ongetwijfeld graag meeluisteren naar zijn ervaringen.